自分を大切にする。

そんな言葉を聞いて何を思い浮かべますか？

美味しい物を食べる

スイーツを食べる

音楽を聴く

楽しくお話する

お買い物へ行く

自分へのご褒美を買う

旅行にいく

まだまだ沢山ありますね。

趣味に没頭する

とかスポーツを楽しむなどもありますね。

以前から埼玉にある　三雅さんというトレーナーさんのブログを拝見している

女性特有の子宮、卵巣などのトラブルや身体への意識

ココロと身体への意識の持ち方

エクササイズの事等などとても読みやすく素敵なエピソードも交えつつ記事にしてくださっている。

女性は子宮や卵巣などのトラブルでふにんだったり他の身体に部位にも影響が出る事もしばしばあるそうなのです。

三雅さんの記事を熟読していると自分を大切にできない人は自分の身体にも悪い作用をきたしてしまうという事が書かれていた。

私もずっと家族優先の生活を続けてきた。

勿論、自分へのささやかなご褒美を買うことはあったとしても、罪悪感があったり、値段を踏み切れずに諦めてしまったり。

何か自分が我慢をしていればとか、旦那は出かけたりしているのになんで私だけ？とか。

そう思っている事はずーっとありました。

1円でも多く自分の為に使いなさいってそのブログには書かれていました。

1円でも多く？

ん？

というか、自分が楽しむことへの罪悪感は無くしなさいって事なんだなぁと理解。

今日は無印良品でいつも愛用しているTシャツがくたってきたので買い換えよう！とふと思いました。

旦那はワクチンの副反応で微熱が出ているが、食欲は普通にある。だから大丈夫っと勝手に思って出かける事にしました。

途中の神宮で毎月1日におきよめのお塩を参拝客に配ってくださるのを思い出し、途中初めて寄ってみることに。

お参りもして一ついただいてきました。

そして、無印でもTシャツを購入。

他のテナントのお店も覗き。久々に買い物も楽しんできました。

難点を言えば、痛みが無ければもっと楽しめたかなと〜^^;

歩くときも三雅先生が仰っていたコアを意識して他の部分はふわぁっと軽くすること。

だけど、反り腰が酷すぎてめっちゃ腹筋に力を入れないと軽くなんて歩けない〜。

まぁ、しかしながら反り腰からきているのは自分でも理解しているし、指摘もはれているので。

フワッと歩けるように、まずはコアの意識がでると良いですね〜。

今日は一日まずますの楽しい日でもありました☆

明日はどんな一日にしようかなぁ。

読んで下さり、ありがとうございますm(_ _)m

お清めの塩。　ちょっと盛ってみた(笑)

無印のTシャツ。

2枚も買っちゃった〜と久々にほくそ笑んでみた(笑)

今日は朝から結構な雨〜。

風も強くて、次男に自転車で通学するのか？と確認。

彼は自転車で行くと言い、またパタリと寝る。

しかし、強い風と雨の音に気がついて2階から降りてきた。

丁度私もボディーワークの教室の日だったので8時までに出れるなら送ってくよと言ってみた。

そしたら慌てて準備しだして。

送るのは過保護かなぁ？なーんて思いつつ、高校生ともなるとあまり話をする事もないので車での会話も実は楽しかったりするのだ。

たわいのない話をして学校まで送り、教室まで向かう。

いやー、散々悩んだけど行かない選択肢は無かった。

なんか気合が入っている感じ？

教室に到着してよろしくお願いします！と言い着替える。

いつもの感じ。

まぁ、こんなもんだろうね。

今日は呼吸のワークだった。

その言葉のはしばしに何か伝えようとしてくれているのが分かった気がしました。

帰りに実家に寄り少し親と姉と話してから帰路につく。

帰るとボディーワークの仲間からメッセージが届いていた。

私が先生に色々と活を入れられたと話していたのでブログを見て私の事を書かれているのを察してくれていた。

今日私が来るのかを案じてくれていたのだ。

なんかそのメッセージをみてとても胸がほわーっと暖かくなって涙が出てきた。

仲間って良いなぁと改めて感じた出来事でした。

進むべき時はやらなきゃいけないってね。

でも脚は痛いのよねぇ^^;

私はめっちゃ前重心なのだそうだ。

動けたら、山登りとかしてみたいなぁ。

6年前に無くなった父と登った札幌の藻岩山に

。

あ、そうそう。旦那がワクチン２回目を打って帰ってきました。

職域接種であっという間だったそうで、周りの人たちは１２時間後に熱が出たらしく一応ロキソニンを薬局で購入してウィダーインゼリーも購入。

準備万端です。

ちなみに私は今の所打つ予定はありません。

三年前にCT検査の造影剤でアナフィラキシーショックとなり、顔中が腫れて鼻腔も閉じちゃって死にそうになったからです。

mRNAもまだ信頼していなくて、ね。

でもこれは私の考えなので、色んな意見があって当然で。

どちらにしても少しでも早くにこのコロナウイルスでの自粛生活が収束する事を願っています。

終息はまだまだだろうなとは思いますが。

楽しいこと、素敵な事も徐々に見つけていきたいぞちくしょー^_^

読んで下さり、ありがとうございます。

６月まで飼っていた３代目チュー太郎。

いつもココロの中に一緒にいます♡

なんか調子悪いなぁ。

という日ってありますよね？

今日はそんな一日でした。

歩き方とか楽に動けるのがよく分からなくなってしまったのか、お尻も硬くなってしまって動くのもしんどかったり…。

こんな感じで大丈夫かなぁ、ワタシ。

って不安がちょっと押し寄せてきたりしている感じ？

昨日のカレーの残りを朝ご飯にしたけど、食べられない。

最近、食欲がない事はなかったのになぁ。

まぁ、そんな日もあるか。

とりあえず、やるべき事はやる。

家事や自分のこと。

ボディーワークの先生にもバイトの件を伝えてみた。

そして、昨日の夜にオンラインでレッスンがあったけど何となく出られなかったとの旨も伝えました。

そしたら、しゃーないやつだと。後悔するのわかっていただろうに。って返ってきました。

まぁ、そうだよね、しゃーないやつだって自分でも納得。

でも最近、オンラインが楽しめていない自分がいたんですよね。

だから昨日はえいや！って休んでみてちょっとスッキリというか、楽しかったんです。

だから昨日はしゃーないけど楽しかった、で良いなって思ってます。

春に友人とちょっと意見の相違などがあって付き合いがぱったり無くなってしまい、私の友人付き合いがほとんどなくなりました。

たまに会う人はいるものの、なかなか本心までは打ち明けられなくて。

なんかそこから今年はあまり楽しめていない自分がいる感じがします。

時間が少し解決してくれるって思ってはいるものの、楽しかったなぁって振り返る事もあって。

脚が痛くなかったらのんびり散歩に行ったりスポーツしたりできるんだけどなぁって思うんだけどね。

ボディーワークの先生は別で、どんなに痛くても楽しいことを優先する。

そうすれば身体とココロは繋がっているから身体の痛みも減っていくとおっしゃる。

私にはまだその勇気が無かった。

というだけのハナシ。

でも前を向いてまず一歩！

また私のドロドロなココロの話になってしまった^^;

夕方、旦那からお寿司でも食べない？と家族みんなで久しぶりに回転寿司へ。

美味しかったー♡

素早く食べれば外食もありだと私は思います^_^

さて、今日も色々ありました。

皆さんはどんな一日でしたか？

明日も素敵な一日を☆

秋の空の雲。

何雲っていうのかなー？